Buchtipp 1 Leiste
v2-400x50

Buchvorstellung:

Buch jetzt bestellen bei Amazon.de

Autor: Uli Sauter
Verlag: Falken
Preis: 19.90 DM

Buch bestellen bei Amazon.de

Fahren Sie auch auf Rollen ab?

In-line-Skater haben die Freizeitflächen in Stadt und Land erobert - nahezu überall bewegen sie sich auf ihren schmalen Rollen. Doch nur die wenigsten wissen wirklich, welche Möglichkeiten ihr neues Sportgerät bietet. Dieser FALKEN Ratgeber liefert das notwendige “Know-how” für jeden: Mit Hilfe anschaulicher Schritt-für-Schritt-Fotos, den detaillierten Beschreibungen sowie zahlreicher Übungsformen können alle Anfänger- und Profitechniken leicht erlernt werden. Neben einem “Grundkurs Fahren” und der Darstellung einfacher Brems- und falltechniken werden die verschiedenen Disziplinen wie Halfpipe, Freestyle, Speed, Jump, Streethockey oder Slalom vorgestellt. Ein Überblick über die Geschichte des In-line Skatings, eine ausführlishe Materialkunde und viele Tips für die Wartung und den Kauf der richtigen Ausrüstung sorgen zusätzlich dafür, daß der Leser nach der Lektüre voll auf der Rolle ist.

UIi Sauter ist Sportlehrer und wissensshaftlicher Assistent am Institut für Sport und seine Didaktik der Universität Dortmund. Als Sektionsleiter  “Ausbildung”des Deutschen Inline-Skate-Verbandes ist er für die Aus- und Weiterbildung von Lehrern und Trainern zuständig.

Aus dem Inhalt: Seite 36

Bremstechniken:

Für den Anfänger bieten sich mehrere Bremstechniken an:
den Rasen-Stop können Sie als erste “Notbremse” sofort anwenden. Laufen Sie dabei einfach nur auf einem Rasenstück am Wegesrand weiter.

Während des Vorwärtsfahrens oder -rollens eine geeignete Rasenstelle suchen. Auf die Stelle zusteuern, die Knie etwas beugen und den Oberkörper leicht nach vorne senken. Von einem Bein abstossen und über die Bordsteinkante auf den Rasen springen. Locker weiterlaufen und die Laufgeschwindigkeit bis zum Stehenbleiben verringern.

Seite 36

Inhaltsverzeichnis:

Seite

Vorwort

7

Die Geschichte des In-Line-Skates

8

Die Ausrüstung
     Die Bauteile der In-Line-Skates
     Pflege und Wartung
     Schutzausrüstung
     Die Skater-Mode

13
14
19
21
23

Verhaltensregeln für das In-Line-Skating
     Das richtige Trainingsgelände

24
24

Anlegen der Schutzausrüstung

26

Kleines Aufwärmprogramm
     Basisprogramm Stretching

28
28

Einsteigertechniken
     Grundstellungen
     Richtiges Fallen und Austehen
     Bremstechniken
     Lauftechniken vorwärts
     Lauftechniken rückwärts
     Umkehrsprünge
     Spiel- und Übungsformen

30
32
34
36
40
44
48
50

Profitechniken
     Bremstechniken für Profis
     Slalomtechniken
     Race-Techniken
     Freestyle

52
54
57
60
61

Die Disziplinen
     Freizeit / Fitneß / Recreation
     Racing
     Streethockey
     Aggressive-Skating
       (Junp, Street, Halfpipe)

68
70
71
74
75

Kleines Fachwörterlexikon

80

Adressen

84

Literaturverzeichnis

86

Register

87

Buch bestellen bei Amazon.de

Zurüch zur Buchübersicht

Achtung! Die angegebenen Preise können sich von denen bei Amazon.de unterscheiden.
Stand der Preisliste: Juli 2000


eMail an den Webmaster
powered by
ipro GbR - Internet Promotion,
optimiert für Netscape, 800 * 600